5 Causas comuns de dor no pescoço (e como a Quiropraxia pode ajudar)

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A dor no pescoço pode ser aguda (curto prazo) ou crônica (recorrente ou persistente por meses e até anos), mas independentemente disso, quando você está com dor, o alívio é a primeira coisa em sua mente. Tão importante quanto alívio, é claro, é encontrar a causa

5 Causas comuns de dor no pescoço (e como a Quiropraxia pode ajudar)

CERVICALGIA – DOR NA REGIÃO DO PESCOÇO

e assegurar que você evite o comportamento ou postura que causa a dor em primeiro lugar.

Aqui estão cinco causas comuns de dor no pescoço – e por que os quiropraxistas são indicados para aliviar a dor e determinar a causa.

  1. Má Postura: Inclinando-se sobre uma mesa todos os dias ou curvar-se em sua cadeira de escritório? Você está suscetível a desenvolver a “Cervicalgia” ou dor no pescoço, caso você não já não a tenha. Faça esse teste rápido: Em posição vertical ou sentada, incline os ombros e as costas para frente (causando uma má postura). Ele afeta o seu pescoço também? Exatamente!
  1. Monitorar a Causa: Olhando fixamente para a tela do computador por? Isso não é bom para sua saúde (ou sanidade), mas a partir de uma perspectiva de dor no pescoço ou cervicalgia, é loucura, especialmente se você mantem seu pescoço para cima ou para baixo, por longos períodos.
  1. Problemas do sono: Idealmente, nós passamos um terço do nosso dia dormindo, incluindo seus hábitos na hora de dormir e como você dorme, para melhor ou para pior, pode ter um efeito dramático sobre a sua saúde. Com relação à dor no pescoço, quando você dorme em uma posição desconfortável, especialmente uma que contrai a musculatura do pescoço (pense na posição de lado, por exemplo, enquanto agarra seu travesseiro com força, dormindo de barriga para baixo, ou mesmo dormir de costas, mas com um travesseiro que não suporta adequadamente o seu pescoço, está correndo o risco de ter dor no pescoço.
  1. Sobrecarga de Tecnologia: Podemos passar um terço do nosso dia dormindo, mas estamos cada vez mais passando outras horas digitando, seja no computador, celular ou tablete, conhecido como “dor no pescoço depois de usar o celular ou tablet”. Resumindo: posturas ruins para o seu pescoço. Um médico cunhou a frase, “pescoço de texto”, para descrever a dor no pescoço que pode resultar dessa interação constante com a tecnologia.
  1. O Movimento Errado: Torcendo, girando, alongamento e sobrecarregando o seu pescoço é uma maneira fácil de causar dor no pescoço. Mesmo os músculos do pescoço sendo fortes, eles podem ser estirados, torcidos e até mesmo rompidos, assim como qualquer outro músculo.

É importante notar que, para além destas causas comuns, vários outros problemas de saúde também podem contribuir direta ou indiretamente, causando dor no pescoço, incluindo fibromialgia, artrite cervical, síndrome facetaria, hérnia de disco cervical (no pescoço) ou espondilose (artrite essencialmente espinhal), estenose espinhal (estreitamento do canal espinhal) e até mesmo câncer. A boa notícia é que um quiropraxista pode ajudar a identificar qual a ou as causas é o fator que gera esta dor no pescoço.

Quando ocorre uma dor no pescoço, a maioria das pessoas se voltam para uma solução temporária primeiro: “medicação de alívio”. Mas isso não é uma solução permanente, é claro, e se não tratar a causa da dor em primeiro ligar, o que poderia ser algo relativamente menor – ou mais grave. Além do mais, a pesquisa sugere manipulação da coluna vertebral através da  Quiropraxia é realmente mais eficaz do que prescrição de medicamentos para aliviar a dor tanto aguda e subaguda pescoço.

Sofrendo de dor no pescoço? Então ligue para o Quiropraxista. Ele vai ajudar a aliviar a sua dor (Cervicalgia) e determinar a causa para que ela não volte.

Cuidados quiropráticos levam algum tempo para corrigir a coluna, dependendo do estágio da alteração da pessoa e sua adesão ao tratamento e orientações.

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.

Procure um Quiropraxista e viva bem e com plenitude…

Para Agendar sua consulta ligue: 011-99466-2260

Atenciosamente;
Dr. Fabio Corsini Motta
fabio.ipq@gmail.com

Fonte

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Tensão muscular e Hérnia de disco cervical devido o uso de celular e tablet

Levante seu celular ou tablet ao usar para não tensionar o pescoço e não sobrecarregar a  coluna vertebral e o disco intervertebral causando abaulamento de disco e hérnia de disco cervical.

veja aqui como usar seu tablet ou celular.

tensão no pescoço e hérnia de disco cervical.

tensão no pescoço e hérnia de disco cervical.

Caso sinta tenso o pescoço e a região dos ombros, as vezes dormência ou formigamento no braço ou mão procure um Quiropraxista e volte a ter o pescoço leve e sem dor.

Não espere muito tempo pois a coluna vai ficando rígida e com as subluxações, o que pioram o caso e causam o aparecimento de “bico de papagaio”.

Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.

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Clínica de Quiropraxia em São Paulo

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Feliz Páscoa sem dor e com Quiropraxia

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Feliz Páscoa sem dor e com Quiropraxia

Não deixe a dor ou incômodo atrapalhar suas festas.
Você não precisa ter sua vida limitada por conta da dor nas costas!!
A Quiropraxia te mantêm ativo e apto a realizar todas as atividades da sua vida!
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Você se sente carregando o mundo nas costas?

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Você se sente carregando o mundo nas costas?

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Imaginando se precisa de quiropraxia para coluna vertebral?

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Imaginando se precisa de quiropraxia para coluna vertebral?

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Quiropraxista Doutor Fabio Corsini Motta –
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Benefício do Tratamento de Quiropraxia

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Benefício do Tratamento de Quiropraxia

Veja alguns dos Benefícios do Tratamento de Quiropraxia.

Você já Checou sua Coluna Vertebral?

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Você já Checou sua Coluna Vertebral?

O Quiropraxista Dr. Fabio Corsini Motta, trata da sua coluna vertebral, de forma segura te dando bem estar e qualidade de vida.

CERVICALGIA – DOR NA REGIÃO DO PESCOÇO

CERVICALGIA - DOR NA REGIÃO DO PESCOÇOA cervicalgia (dor na região cervical, o pescoço) é um sintoma referido pelo paciente, e pode ser causada por vários tipos de traumas ou lesões, como subluxações vertebrais, compressão contínua e intermitente da raiz nervosa, infecção, inflamação e muito mais. Com estas lesões o organismo muda a postura para compensar a dor, desenvolvendo regiões musculares tensas, rígidas e dolorosas.
Estas tensões geram inflamação nos músculos, que por sua vez, agem sobre os nervos, provocando dor. Desta forma, a reação fibrosa no músculo dá como consequência imediata um encurtamento muscular, perda da eficiência do músculo, e restrição da articulação.
Formando-se então fibrosite (inflamação do tecido fibroso) que é caracterizado pela dor e rigidez em diversas áreas, mais comumente no pescoço e dorso, e ainda, pela formação de pequenos nódulos que são palpáveis e muito doloridos, chamados pontos de gatilho (trigger points).
ajuste quiroprático / manipulação articular da Quiropraxia nas disfunções músculo-esqueléticas faz com que ocorra um alongamento da cápsula articular, através de uma manobra feita diretamente na articulação. O objetivo de tal manobra é restaurar a integridade articular e o bom funcionamento do sistema neuro-músculo-esquelético. Com a manipulação ou ajuste articular é possível aumentar a flexibilidade articular, corrigir falhas de posicionamento, restaurar a nutrição dos discos intervertebrais, controlar a dor e relaxar a musculatura.
Pessoas com dor cervical devem considerar o tratamento de quiropraxia fundamental para tratamento deste mal.
Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.
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Contra DOR CERVICAL, QUIROPRAXIA e EXERCÍCIOS são MELHORES do que REMÉDIOS

Contra dor cervical, quiropraxia e exercícios são melhores do que medicamentos

Novas pesquisas mostram que consultar um quiropraxista ou praticar simples exercícios são ações mais eficazes para aliviar dores no pescoço do que depender de remédios contra a dor.

The New York Times, 3 de janeiro de 2012 Quiropraxia é melhor contra Dor Cervical / Pescoço do que Remédio segundo Pesquisa

O novo estudo é uma das poucas comparações que colocam lado a lado vários tipos de tratamento para dor cervical, um problema que afeta 75% dos norte-americanos em algum momento de suas vidas. Enquanto muitas pessoas procuram tratamento quiroprático, as evidências científicas sobre sua eficácia ainda são, na melhor das hipóteses, limitadas.

Mas o novo estudo, publicado nos “Anais de Medicina Interna” (The Annals of Internal Medicine), constatou que o tratamento quiroprático e simples exercícios feitos em casa foram mais eficazes na redução da dor do que o uso de medicamentos como aspirina, ibuprofeno ou narcóticos (tais como morfina, heroína e di-hidrocodeína).

“A diferença no resultado entre os tratamentos foi diminuindo ao longo do tempo de observação, mas continuaram existindo,” disse o Dr. Gert Bronfort, um dos autores do estudo e professor de pesquisa naNorthwestern Health Sciences University in Minesota. “Mesmo após um ano de observação, ainda haviam diferenças entre o grupo que utilizou medicamentos e o que fez quiropraxia.”

Dores cervicais moderadas e agudas são alguns dos mais frequentes motivos que levam uma pessoa a procurar atendimento médico, gerando milhões de consultas todos os anos. Para os pacientes pode ser difícil lidar com este problema. Em alguns casos a dor e a rigidez surgem sem explicação, e há muitas opções de tratamento. Fisioterapia, analgésicos e manipulação espinhal são as opções mais comuns, mas o Dr. Bronfort quis descobrir porque existe tão pouca pesquisa relacionada ao tema.

“Existia um vazio na literatura científica em termos de quais são os melhores tratamentos,” ele disse.

Dr. Gert BronfortPara realizar a pesquisa, o Dr. Bronfort e seus colegas recrutaram um grande grupo de adultos com dor cervical sem causa específica. Os sujeitos, ao todo 272, foram contatados através de um grande plano de saúde e anúncios. Então os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos, e os acompanharam por 3 meses.

Um dos grupos foi designado para consultar o quiropraxista em consultas de aproximadamente 20 minutos ao longo da pesquisa, fazendo uma média de 15 consultas. O segundo grupo foi designado para utilizar remédios comuns contra a dor como Paracetamol e – em alguns casos, com indicação médica – medicamentos mais fortes como narcóticos e relaxantes musculares. O terceiro grupo se encontrou duas vezes com fisioterapeutas que os instruíram a realizar exercícios simples e leves para o pescoço, os quais podiam ser feitos em casa. Eles foram aconselhados a fazer de 5 a 10 repetições de cada exercício, pelo menos 8 vezes ao dia.

Após 12 semanas, as pessoas nos grupos que não usaram medicamentos estavam significantemente melhores que aquelas que utilizaram medicamentos. Cerca de 57% daqueles que consultaram quiropraxistas e 48% dos que fizeram exercícios relataram que sentiam 75% menos dor. Já no grupo que utilizou medicamentos a redução da dor foi de 33%.

alivio da dor

Um ano depois, quando os pesquisadores voltaram a checar os resultados, 53% dos sujeitos que receberam tratamento quiroprático continuaram relatando pelo menos 75% de redução da dor, resultado similar ao encontrado no grupo dos exercícios. Mas entre os que usaram medicamentos, houve apenas 38% de redução da dor.

Dr. Bronfort disse que foi uma “grande surpresa” ver que os exercícios caseiros foram tão eficientes quanto as seções de Quiropraxia. “Nós não esperávamos que os resultados seriam tão próximos”, ele disse. “Mas eu acho que estas são boas notícias para os pacientes.”

Além da limitada capacidade de redução da dor, os medicamentos tiveram pelo menos mais um ponto negativo: as pessoas continuavam a toma-los. “Um ano depois, as pessoas do grupo dos medicamentos continuaram usando uma grande quantidade de medicação mais frequentemente do que durante o período de acompanhamento da pesquisa,” disse o Dr. Bronfort. “Se você continuar tomando medicação por um longo período, então você está correndo mais riscos de desenvolver sintomas colaterais causados pelos medicamentos, tais como problemas gastrointestinais.”

Ele também demonstrou preocupação com o fato de que a dependência dos remédios faz com que a pessoa não seja ativa no tratamento e não tenha domínio sobre sua condição física, diferentemente dos outros grupos.“Nós achamos que é importante os pacientes serem habilitados a ter o máximo de controle sobre sua condição física,” ele disse. “Este estudo mostra que eles podem desempenhar um importante papel no seu próprio tratamento.”

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

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Fonte: ‘The New York Times’; 3 de janeiro de 2012; – http://well.blogs.nytimes.com/2012/01/03/for-neck-pain-chiropractic-and-exercise-are-better-than-drugs/

Fonte: Quiroblog

COMO DEVEMOS SENTAR PARA EVITAR AS DORES.

Existem três princípios básicos que devemos ter em mente quando pensamos sobre sentar:

1. O homem não foi “projetado” para ficar parado muito tempo.
Não importa que tenhamos a postura mais correta do mundo, se permanecermos mais de 20-40 minutos nesta postura, vamos começar a sentir desconforto. Portanto, procure variar a sua postura periodicamente.2. A postura correta deve ser obtida com pouco esforço muscular.
Mesmo quando a postura aparenta estar boa, se tivermos que contrair os músculos para mantê-la, ela não é adequada. Se você tem uma postura tensa sem perceber, em breve os músculos vão estar doloridos, e problemas como dores de cabeça ou dores nos ombros vão começar a ocorrer.

3. Devemos manter a lordose lombar
Quando ficamos de pé, notamos que há uma concavidade na parte baixa da coluna (a região lombar). Esta concavidade, chamada lordose lombar, é normal e saudável, e diminui a carga de peso sobre as vértebras e a cintura. Quando sentamos, entretanto, a lordose lombar diminui ou mesmo se inverte. Esta postura pode parecer confortável no início, mas coloca uma grande tensão sobre as costas. Ao sentarmos, devemos nos preocupar em manter a lordose, mas com um bom apoio, para não aumentar a tensão dos músculos.

Como sentar-se para trabalhar com o computador:

 

• Os pés e as pernas
A altura da cadeira deve ser regulada para que a sola dos pés possa estar bem apoiada no chão. Os joelhos devem ficar em um nível um pouco mais baixo do que a bacia. Não há problema em mudar a posição das pernas com freqüência, cruzando os joelhos, esticando as pernas, etc. Colocar um pequeno tablado elevado para apoiar os pés não é uma boa solução, pois os pés devem ter liberdade de movimento.

• A cintura
O ideal é sentar bem atrás da cadeira, com as nádegas tocando no encosto, ou no vão do encosto. Esta posição permite o máximo apoio das costas no encosto da cadeira.

• O tronco
O tronco deve estar ereto, com as costas bem apoiadas no encosto. Certifique-se de que você está conseguindo manter uma ligeira lordose lombar. As omoplatas devem estar acima do nível do encosto da cadeira, liberando o movimento dos braços.

• Os braços e as mãos
Os braços devem estar em posição de repouso, com os cotovelos ao longo do corpo. Esta postura permite que os ombros e o pescoço fiquem relaxados. Nesta posição, os cotovelos ficam fletidos em 90 graus e as mãos repousam naturalmente sobre o teclado. O ideal é não apoiar os punhos sobre a superfície da mesa, deixando as mãos livres para digitar.

• O pescoço e a cabeça
O ponto médio do monitor deve ficar um pouco abaixo da altura dos olhos. Assim, com a cabeça ereta, você estará ajudando a relaxar o pescoço e os ombros.

Agora que você já sabe como montar a disposição de seu computador e como sentar-se com uma boa postura, não se esqueça: levante-se, boceje, e dê uma longa espreguiçada!

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

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Fonte: Drª Josiele Girelli