Tensão muscular e Hérnia de disco cervical devido o uso de celular e tablet

Levante seu celular ou tablet ao usar para não tensionar o pescoço e não sobrecarregar a  coluna vertebral e o disco intervertebral causando abaulamento de disco e hérnia de disco cervical.

veja aqui como usar seu tablet ou celular.

tensão no pescoço e hérnia de disco cervical.

tensão no pescoço e hérnia de disco cervical.

Caso sinta tenso o pescoço e a região dos ombros, as vezes dormência ou formigamento no braço ou mão procure um Quiropraxista e volte a ter o pescoço leve e sem dor.

Não espere muito tempo pois a coluna vai ficando rígida e com as subluxações, o que pioram o caso e causam o aparecimento de “bico de papagaio”.

Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.

Procure um Quiropraxista e viva bem e com plenitude…

Clínica de Quiropraxia em São Paulo

Para Agendar sua consulta ligue: 011-99466-2260

Atenciosamente;
Dr. Fabio Corsini Motta –
fabio.ipq@gmail.com
Quiropraxia Clínica – Escolha Quiropraxia e Viva bem.

Imaginando se precisa de quiropraxia para coluna vertebral?

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Imaginando se precisa de quiropraxia para coluna vertebral?

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Quiropraxista Doutor Fabio Corsini Motta –
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Contra DOR CERVICAL, QUIROPRAXIA e EXERCÍCIOS são MELHORES do que REMÉDIOS

Contra dor cervical, quiropraxia e exercícios são melhores do que medicamentos

Novas pesquisas mostram que consultar um quiropraxista ou praticar simples exercícios são ações mais eficazes para aliviar dores no pescoço do que depender de remédios contra a dor.

The New York Times, 3 de janeiro de 2012 Quiropraxia é melhor contra Dor Cervical / Pescoço do que Remédio segundo Pesquisa

O novo estudo é uma das poucas comparações que colocam lado a lado vários tipos de tratamento para dor cervical, um problema que afeta 75% dos norte-americanos em algum momento de suas vidas. Enquanto muitas pessoas procuram tratamento quiroprático, as evidências científicas sobre sua eficácia ainda são, na melhor das hipóteses, limitadas.

Mas o novo estudo, publicado nos “Anais de Medicina Interna” (The Annals of Internal Medicine), constatou que o tratamento quiroprático e simples exercícios feitos em casa foram mais eficazes na redução da dor do que o uso de medicamentos como aspirina, ibuprofeno ou narcóticos (tais como morfina, heroína e di-hidrocodeína).

“A diferença no resultado entre os tratamentos foi diminuindo ao longo do tempo de observação, mas continuaram existindo,” disse o Dr. Gert Bronfort, um dos autores do estudo e professor de pesquisa naNorthwestern Health Sciences University in Minesota. “Mesmo após um ano de observação, ainda haviam diferenças entre o grupo que utilizou medicamentos e o que fez quiropraxia.”

Dores cervicais moderadas e agudas são alguns dos mais frequentes motivos que levam uma pessoa a procurar atendimento médico, gerando milhões de consultas todos os anos. Para os pacientes pode ser difícil lidar com este problema. Em alguns casos a dor e a rigidez surgem sem explicação, e há muitas opções de tratamento. Fisioterapia, analgésicos e manipulação espinhal são as opções mais comuns, mas o Dr. Bronfort quis descobrir porque existe tão pouca pesquisa relacionada ao tema.

“Existia um vazio na literatura científica em termos de quais são os melhores tratamentos,” ele disse.

Dr. Gert BronfortPara realizar a pesquisa, o Dr. Bronfort e seus colegas recrutaram um grande grupo de adultos com dor cervical sem causa específica. Os sujeitos, ao todo 272, foram contatados através de um grande plano de saúde e anúncios. Então os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos, e os acompanharam por 3 meses.

Um dos grupos foi designado para consultar o quiropraxista em consultas de aproximadamente 20 minutos ao longo da pesquisa, fazendo uma média de 15 consultas. O segundo grupo foi designado para utilizar remédios comuns contra a dor como Paracetamol e – em alguns casos, com indicação médica – medicamentos mais fortes como narcóticos e relaxantes musculares. O terceiro grupo se encontrou duas vezes com fisioterapeutas que os instruíram a realizar exercícios simples e leves para o pescoço, os quais podiam ser feitos em casa. Eles foram aconselhados a fazer de 5 a 10 repetições de cada exercício, pelo menos 8 vezes ao dia.

Após 12 semanas, as pessoas nos grupos que não usaram medicamentos estavam significantemente melhores que aquelas que utilizaram medicamentos. Cerca de 57% daqueles que consultaram quiropraxistas e 48% dos que fizeram exercícios relataram que sentiam 75% menos dor. Já no grupo que utilizou medicamentos a redução da dor foi de 33%.

alivio da dor

Um ano depois, quando os pesquisadores voltaram a checar os resultados, 53% dos sujeitos que receberam tratamento quiroprático continuaram relatando pelo menos 75% de redução da dor, resultado similar ao encontrado no grupo dos exercícios. Mas entre os que usaram medicamentos, houve apenas 38% de redução da dor.

Dr. Bronfort disse que foi uma “grande surpresa” ver que os exercícios caseiros foram tão eficientes quanto as seções de Quiropraxia. “Nós não esperávamos que os resultados seriam tão próximos”, ele disse. “Mas eu acho que estas são boas notícias para os pacientes.”

Além da limitada capacidade de redução da dor, os medicamentos tiveram pelo menos mais um ponto negativo: as pessoas continuavam a toma-los. “Um ano depois, as pessoas do grupo dos medicamentos continuaram usando uma grande quantidade de medicação mais frequentemente do que durante o período de acompanhamento da pesquisa,” disse o Dr. Bronfort. “Se você continuar tomando medicação por um longo período, então você está correndo mais riscos de desenvolver sintomas colaterais causados pelos medicamentos, tais como problemas gastrointestinais.”

Ele também demonstrou preocupação com o fato de que a dependência dos remédios faz com que a pessoa não seja ativa no tratamento e não tenha domínio sobre sua condição física, diferentemente dos outros grupos.“Nós achamos que é importante os pacientes serem habilitados a ter o máximo de controle sobre sua condição física,” ele disse. “Este estudo mostra que eles podem desempenhar um importante papel no seu próprio tratamento.”

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

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Fonte: ‘The New York Times’; 3 de janeiro de 2012; – http://well.blogs.nytimes.com/2012/01/03/for-neck-pain-chiropractic-and-exercise-are-better-than-drugs/

Fonte: Quiroblog

COMO DEVEMOS SENTAR PARA EVITAR AS DORES.

Existem três princípios básicos que devemos ter em mente quando pensamos sobre sentar:

1. O homem não foi “projetado” para ficar parado muito tempo.
Não importa que tenhamos a postura mais correta do mundo, se permanecermos mais de 20-40 minutos nesta postura, vamos começar a sentir desconforto. Portanto, procure variar a sua postura periodicamente.2. A postura correta deve ser obtida com pouco esforço muscular.
Mesmo quando a postura aparenta estar boa, se tivermos que contrair os músculos para mantê-la, ela não é adequada. Se você tem uma postura tensa sem perceber, em breve os músculos vão estar doloridos, e problemas como dores de cabeça ou dores nos ombros vão começar a ocorrer.

3. Devemos manter a lordose lombar
Quando ficamos de pé, notamos que há uma concavidade na parte baixa da coluna (a região lombar). Esta concavidade, chamada lordose lombar, é normal e saudável, e diminui a carga de peso sobre as vértebras e a cintura. Quando sentamos, entretanto, a lordose lombar diminui ou mesmo se inverte. Esta postura pode parecer confortável no início, mas coloca uma grande tensão sobre as costas. Ao sentarmos, devemos nos preocupar em manter a lordose, mas com um bom apoio, para não aumentar a tensão dos músculos.

Como sentar-se para trabalhar com o computador:

 

• Os pés e as pernas
A altura da cadeira deve ser regulada para que a sola dos pés possa estar bem apoiada no chão. Os joelhos devem ficar em um nível um pouco mais baixo do que a bacia. Não há problema em mudar a posição das pernas com freqüência, cruzando os joelhos, esticando as pernas, etc. Colocar um pequeno tablado elevado para apoiar os pés não é uma boa solução, pois os pés devem ter liberdade de movimento.

• A cintura
O ideal é sentar bem atrás da cadeira, com as nádegas tocando no encosto, ou no vão do encosto. Esta posição permite o máximo apoio das costas no encosto da cadeira.

• O tronco
O tronco deve estar ereto, com as costas bem apoiadas no encosto. Certifique-se de que você está conseguindo manter uma ligeira lordose lombar. As omoplatas devem estar acima do nível do encosto da cadeira, liberando o movimento dos braços.

• Os braços e as mãos
Os braços devem estar em posição de repouso, com os cotovelos ao longo do corpo. Esta postura permite que os ombros e o pescoço fiquem relaxados. Nesta posição, os cotovelos ficam fletidos em 90 graus e as mãos repousam naturalmente sobre o teclado. O ideal é não apoiar os punhos sobre a superfície da mesa, deixando as mãos livres para digitar.

• O pescoço e a cabeça
O ponto médio do monitor deve ficar um pouco abaixo da altura dos olhos. Assim, com a cabeça ereta, você estará ajudando a relaxar o pescoço e os ombros.

Agora que você já sabe como montar a disposição de seu computador e como sentar-se com uma boa postura, não se esqueça: levante-se, boceje, e dê uma longa espreguiçada!

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.

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Fonte: Drª Josiele Girelli

Coluna no lugar – Quiropraxia

Especialista em Coluna Vertebral, Doutor Fabio Corsini Motta orienta taxistas a posicionar a coluna de maneira correta ao volante.Dor nas costas e no Pescoço do Motorista.

Trabalhando sentados na mesma posição durante longas horas, os taxistas estão mais vulneráveis a sentirem dores nas costas. Para garantir a saúde da coluna vertebral, é necessário cautela com a base de sustentação do corpo.

Para esclarecer melhor como funciona a coluna vertebral e orientar sobre as técnicas de

tratamentos indicadas, assim como a Quiropraxia, a Folha do Motorista entrevistou o Quiropraxista Doutor Fabio Corsini Motta,  especialista no assunto.

FM – O que é a quiropraxia e como surgiu?

Fabio Corsini – A Quiropraxia é uma profissão primária na área da saúde, reconhecida e incentivada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que se dedica ao diagnóstico, trata-

mento e prevenção de dores e outras alterações  do  sistema  neuro-músculo-esquelético, ou seja, tratamento de articulações, músculos, tendões, nervos e uma abordagem apurada na coluna vertebral.

FM – Para que serve, quais problemas podem ser tratados com a Quiropraxia?

Fabio Corsini – A Quiropraxia trata ou ameniza sintomas / problemas como: dor na coluna vertebral, hérnia de disco, escoliose, ciatalgia (dor ciática), dor de cabeça, dor e tensão muscular, perda de força muscular, adormecimento em braço ou perna, problemas em ombro, cotovelo, punho, mão, quadril, tornozelo, pé, alteração postural e as restrições à movimentação. Ajuda também em casos de cólica menstrual e bronquite asmática, entre outras alterações.

Quanto mais longo o período de tempo entre a lesão e o início do tratamento pelo quiropraxista, mais difícil e mais tempo levará para a correção.

FM – No caso dos taxistas, quais vantagens de realizar sessões de Quiropraxia?

Fabio Corsini – O motorista fica diversas horas sentadas, alterando todas as curvas anatômicas da coluna vertebral e com isso causando estresse em diversas estruturas e consequentemente Dor. As vantagens são: melhor alinhamento das vertebras e com isso evita dor, hérnia de disco, peso no corpo e outras alterações; Melhor movimentação do corpo, eliminando a sensação de se sentir travado, encurtado e duro; melhora a curvatura do pescoço, e com isso evita dor de cabeça; Melhora a disposição e vigor, uma vez que a pessoa se sente bem; Melhora a Imunidade do corpo, uma vez que a coluna tem um bom movimento e com isso a o líquido encéfalo-raquidiano circula melhor pela medula espinhal, entre outras…

FM – Há efeitos colaterais? Quais?

Fabio Corsini – Os efeitos colaterais são mínimos, e a maioria das pessoas refere um alívio imediato ao tratamento e poucos relatam incômodo ou um dolorido após, sendo que depende da condição do paciente e seu estado geral de saúde.

FM – Quais as orientações para esses profissionais minimizar os efeitos de dores nas costas durante o trabalho?

Fabio Corsini – Não permanecer muito tempo sentado, beber água, alongar-se, manter uma boa postura ao volante, evitar movimentos bruscos, não dormir no banco do carro, e caso sinta o incômodo por mais de 24 horas procure um Quiropraxista.

FM – Por que a quiropraxia é pouco divulgada?

Fabio Corsini – A Faculdade de Quiropraxia é Norte Americana e é nova no Brasil, e com isso são poucos os profissionais formados, mas é considerada uma das profissões na área da saúde que mais cresce.

FM – O tratamento inclui medicamentos?

Fabio Corsini – O Quiropraxista efetua todos os procedimentos através de ajustes articulares ou manipulação articular feito com as mãos ou com auxílio de alguns equipamentos próprios, sem uso de medicação ou procedimentos invasivos (como agulhas) ao organismo.

FM – Quais as orientações para manter a postura correta ao volante?

Fabio Corsini – O motorista deve-se sentar com o quadril bem próximo ao encosto, e o encosto deve estar ligeiramente para trás, mas de uma forma com que as costas encostem o máximo no encosto do banco.

*Dica: Com uma toalha pequena de mão, faça um “rolinho,” e este encaixe entre o encosto do banco e a região baixa das costas (lombar), na altura do umbigo, ajudando a preencher o espaço, e com isso não estressando a região de maior incidência de hérnia de disco.

FM – Qual a diferença entre fisioterapia e quiropraxia?

Fabio Corsini – A Quiropraxia sendo uma profissão primária na área da saúde, diagnostica, trata e previne diversas alterações em nosso corpo e com isso não há necessidade de procurar diversos profissionais da saúde, economizando tempo, dinheiro e mantendo-se saudável. Muitas vezes, o quiropraxista complementa o tratamento de quiropraxia ou quiroprático com exercícios físicos, alongamentos, reeducação postural e orientação nutricional, pois em certos casos, o paciente precisa reaprender a andar. A quiropraxia não lembra as massagens convencionais, sessões de acupuntura ou exercícios de Reeducação Postural Global (RPG). A quiropraxia visa ao mesmo tempo esses resultados, através da manipulação /ajuste articular. Outra diferença é que a duração do tratamento de quiropraxia ou quiroprático é menor.

FM – Quais as contraindicações?

Fabio Corsini – As principais contraindicações são: Fraturas ósseas, rompimento de ligamentos ou frouxidão ligamentar, câncer ósseo ou metástase, alguns tipos de trombose, aneurisma cerebral. Lembrando que sempre deve ser feita uma análise antes de qualquer procedimento da Quiropraxia.

FM -O que esperar no pós-sessão?

Fabio Corsini – Após o ajuste vertebral, além do alivio dos sintomas, como a dor, perda de movimento, perda de sensibilidade ou até a radiculopatia, também é comum sentir uma paz profunda e uma sensação de relaxamento que poderá durar dia todo ou semana, melhorando ainda a qualidade do sono, sendo mais profundo e revitalizado. Muitos pacientes relatam sensação de relaxamento assim como uma sensação de mais disposição e energia no dia-a-dia. Alguns casos não apresentam essas manifestações, mas isto não significa que não estejam recebendo todos os benefícios dos ajustes, simplesmente não estão sentindo as reações externas da Quiropraxia.

Cuidados quiropráticos levam algum tempo para corrigir a coluna, dependendo do estágio da alteração da pessoa e sua adesão ao tratamento e orientações.

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

Mais informações sobre o tema no site

https://quiropraxiaclinica.wordpress.com                                     ,

pelo e-mail: fabio.ipq@gmail.com ou pelo telefone  011-99466-22260

SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO (STC)

SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO (STC)
Síndrome do túnel do carpo (STC) é uma condição relativamente comum, crônica e incapacitante. Esta síndrome é caracterizada por parestesias noturnas mão desconforto, dedo na distribuição do nervo mediano e atrofia da musculatura tenar.

Esta condição é mais freqüentemente causada pela compressão do nervo mediano no túnel do carpo. Este distúrbio ocorre mais freqüentemente entre as idades de 30 e 60 e é de 2 a 5 vezes mais comum em mulheres do que homens. Mão dominante é afetada frequentemente, no entanto, com 32 a 50% dos casos ocorrem bilateralmente.
Anatomicamente, o túnel do carpo é formado por todos os carpos do pulso, que se aprofunda pelos tubérculos do escafóide e trapézio no lado radial e pelo pisiforme e gancho do hamato no lado ulnar. Esta concavidade é convertida em um túnel pelo retináculo flexor resistente que se estende entre o tubérculo do escafóide e o estilóide ulnar. Os oito flexores dos dedos, o flexor longo do polegar e o nervo mediano todos compartilham o espaço no túnel.

Existem três principais teorias sobre a etiologia da STC:

1. O aprisionamento local do nervo mediano no túnel do carpo, podem ser classificados em três grupos:

uma. A diminuição do tamanho do túnel cárpico devido a alterações de tecidos ósseos ou mole, tais como desalinhamento dos ossos do carpo, fracturas, deslocamento, ou osteófitos hipertróficas ou fibrosos cicatrizes.

b. Um aumento no volume do conteúdo normal do túnel cárpico. Isto pode ser devido à hipertrofia do trabalho dos músculos e tendões no túnel do carpo, que não é incomum em dentistas, jogadores de tênis e golfe, digitadores, operários, e as pessoas confinadas a cadeiras de rodas. Proliferação sinovial devido à artrite, tenossinovite, edema devido à insuficiência cardíaca congestiva, e amilóide em pacientes em diálise são outras causas menos comuns para um aumento no conteúdo do túnel do carpo.

c. Ocupando espaço lesões como lipoma e cistos também fará encarceramento do nervo mediano no túnel do carpo.

2. Doenças sistêmicas também fará com que neurite afetar o nervo mediano, mais comumente pacientes com diabetes, sete por cento dos pacientes com STC têm diabetes.

3. A terceira causa de STC foi rotulado como idiopática, na verdade, 50% dos pacientes com STC têm uma etiologia desconhecida. STC também foi encontrado em associação com a menopausa e gravidez trimestre da gravidez.

O diagnóstico da STC, até recentemente, tem sido essencialmente empírica. Apresentam parâmetros de diagnóstico incluem história clínica, sinais clínicos e estudos de condução nervosa, que pode ser equivocada. Modalidades de imagem antes de ressonância magnética (MRI) têm sido na maioria das circunstâncias não contributivo, com exceção de lesões ósseas, como fraturas e osteófitos. Da mesma forma, a escolha do tratamento conservador ou cirúrgico é em grande parte empírica. A razão para o sucesso ou fracasso do tratamento conservador é mal compreendida, possível porque a causa exata para os sintomas geralmente não é estabelecida antes do tratamento.

O papel da ressonância magnética na avaliação da síndrome do túnel do carpo atualmente não é definitivo porque os parâmetros para o tratamento conservador e cirúrgico não foram estabelecidas. Infelizmente para os nossos pacientes, não há nenhum guia geralmente aceite para quando um paciente deve passar por cirurgia. Muitas vezes o paciente passa por cirurgia sempre que o ortopedista se sente o paciente não respondeu ao tratamento conservador. Se não há nenhuma causa demonstrável de pressão sobre o nervo mediano, em seguida, a conduta conservadora deve ser o tratamento preferido. Razões para o insucesso do tratamento cirúrgico ou recorrência de sintomas poderia ser devido a diagnóstico inadequado, degeneração Walleriana, devido ao tratamento tardio, incisão inadequada do retináculo flexor, a cicatriz pós-operatória ou neuroma, ou um crescimento de ocupação de espaço lesões dentro do túnel do carpo. O diagnóstico e tratamento de STC poderia ser feita substancialmente mais objectivo com a utilização de MRI.

O local, edema e constrição do nervo mediano pode ser facilmente avaliada com ressonância magnética. Edema e fluido em bainhas tendinosas também pode ser visto com MRI. Necrose isquémica do osso, neuroma incisional, e gordura no interior do túnel cárpico pode também ser demonstrada. RM pode ser utilizada para avaliar a etiologia dos sintomas do paciente que permitam uma escolha mais racional de opções de tratamento voltadas para a etiologia. Pós-tratamento exame de ressonância magnética poderia também servir como um meio útil para prever o sucesso ou fracasso de um determinado tratamento.

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